poprawic rekord

Rekord Svenda w martwym ciągu to 410 kg, a w przysiadzie,sprzed ok.10 lat - 380 kg.W tym roku Svend zmienił plan treningowy i powinien poprawić swoje rekordy. W przysiadzie nie wchodził w ostatnich latach na maxa, bo na zawodach strongman nie było mu to potrzebne.Faktycznie , jeżeli w pełni wykorzysta sprzęt, to wyniki powinny być jeszcze większe. [...]

Mistrzostwa Świata: Etiopczycy najlepsi w Edynburgu! W Edynburgu zakończyły się dziś 36. Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych. Bardzo dobry występ zanotowali Etiopczycy, którzy wywalczyli 4 złote medale w rywalizacji indywidualnej. Najpierw zwycięstwa w biegach juniorek i juniorów odnieśli Genzebe Dibaba i Ibrahim Jeilan. Potem swój kolejny [...]

Najszybszy człowiek świata Usain Bolt (Jamajka) wierzy, że będzie w stanie doprowadzić rekord świata w biegu na 100 m do 9,52 s. 22-letni sprinter swój pierwszy z trzech złotych medali w Pekinie zdobył w czasie 9,69 s. "Wynik 9,52 s jest możliwy, ale trzeba poprawić kilka elementów, a przede wszystkim start" - powiedział Usain Bolt. W [...]

Przemysław Czerwiński (MKL Szczecin) odniósł niespodziewane zwycięstwo w konkursie skoku o tyczce w Doniecku pokonując wysokość 5.82. Wyżej w br. na świecie w hali skakali tylko Francuz Renaud Lavillenie 5.85 i Niemiec Malte Mohr 5.83. Polak wyprzedził Brytyjczyka Steve'a Lewisa i Ukraińca Denisa Jurczenkę, obaj po 5.72. Łukasz Michalski zaliczył [...]

We wtorek, 27 września, mija 30 rocznica tragicznej śmierci wybitnego lekkoatlety - Bronisława Malinowskiego. Trzykrotny olimpijczyk (1972, 1976, 1980) zginął w wypadku samochodowym na moście w Grudziądzu 27 września 1981 roku. - Bronka cechowała przede wszystkim wytrwałość i dyscyplina w realizacji postawionych przed sobą celów. Trzeba [...]

Fdel mam pytanie czy przy spacerze farmera zawodnik moze postawic ciezar i np. poprawic uchwyt czy odpoczac chwile i ile jest aktualny rekord swiata i polski i czy chodzi sie w PP 1:10 czy 1:30??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Za kilka godzin na trening, w sumie to już nie mogę się doczekać. Chcę dzisiaj sprawdzić na co mnie stać i pojechać z barkami na maksa. Będę próbował poprawić swój rekord w wyciskaniu na barki, który wynosi 70 kg i na serie pojechać z 22 kilowymi hantlami. Będzie bardzo ciężko, ale chcę to zrobić i mam nadzieję, że się uda.

Będą jaja, jak będzie finał konferencji Pacers vs 76 8-) Co do Miami, to w dwóch spotkaniach spudłowali 21 rzutów za 3 na 22 oddanych - tragiczna skuteczność. Mimo tego, mieli wczoraj szansę wygrać ten mecz, ale Wade przez 3 minuty pudłował wszystkie swoje rzuty i dodatkowo jeden rzut wolny, no a LeBron spudłował oba wolne, które mogły dać [...]

18.04.2017 W końcu ciężki trening po świętach, dzisiaj martwy + Płaska i Góra, dziś bez przysiadow. 1.Snatch: 60kg x3 62kg x2 2.MC: 4 s rozgrzewkowe 150kg x5 160kg x5 :) Za tydzień co najmniej 170 x5 planuje zrobić :) 3a.WL: 102kg x5 105kg x5 :D rekord w piątkach 110kg x3 :) 115kg x1 120kg x1 na luzie z zapasem, 130 w zasięgu :) 100kg x3 [...]

Trzeci konkurs Letniej Grand Prix 2008/2009 rozgrywany we francuskim Courchevel wygrał Harri Olli. Fin oddał skoki na odległość 131,5 oraz 126,5 metrów. Drugie miejsce zajął Georg Spaeth, który uzyskał 129 metrów w pierwszej serii oraz 126,5 metrów w finałowej rundzie. Na trzecim miejscu sklasyfikowany został Simon Ammann, Szwajcar oddał dwa równe [...]

Kamila Stepaniuk (Podlasie Białystok) wynikiem 1,90 zajęła trzecie miejsce w halowym mityngu skoku wzwyż Moravia Tour, który we wtorek odbył się w Trzyńcu. Konkurs wygrała najlepszym w tym roku na świecie rezultatem 2,01 Chorwatka Blanka Vlasic. Dwukrotna mistrzyni świata, srebrna medalistka pekińskich igrzysk olimpijskich, wyprzedziła Amerykankę [...]

W 87. mistrzostwach Polski, które w czwartek, piątek i sobotę odbędą się w Bydgoszczy, wystartują wszystkie gwiazdy lekkoatletyczne kraju, m.in. Anna Rogowska i Anita Włodarczyk, Tomasz Majewski i Piotr Małachowski. Zdaniem prezesa PZLA Jerzego Skuchy, ciekawie zapowiada się konkurs skoku o tyczce mężczyzn. "Mamy dwóch młodych, bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tenshin-Nasukawa-vs-Floyd-Mayweather-1-1024x963.jpg mmajunkie.com Tenshin Nasukawa zabrał głos po walce z Floydem Mayweatherem na gali RIZIN 14 Młoda gwiazda japońskich sportów walki Tenshin Nasukawa stanął w końcówce 2018 roku przed dużym wyzwaniem, którym był pojedynek bokserski z Floydem Mayweatherem na [...]

We wrześniu 2007 podnosiłem 80Kg a w maju 2008 już podniosłem 125Kg... Teraz podnosze 130kg i mam zamiar poprawić swój rekord...

24.11.2014 SFD/Images/2015/8/2/3c37c389250847938aecfa52005202aa.jpg PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne Rampa 5 73kg / 83kg / 93kg / 103kg / 113kg / 119kgx1 / 125kgx1 Miałem dobry dzień i jako, że 113kg poszło w miare lekko na 5 powtórzeń postanowiłem dorzucić trochę ciężaru i sróbować pobić życiówke:-D Udało się poprawić stary rekord o 5kg także jestem [...]

[...] i 2 tygodnie temu mialem 2:56, teraz biegam bardziej dla przyjemnosci ale chce przebiec podobnie jak ty 10km ponizej 40 minut, naarzie moj rekord to 41:43 i ciezko bedzie go poprawic biegam 4 razy w tygodniu, 20min truchtu raz i interwaly 2x8x100/100m , raz sila biegowa z glownym naciskiem na podbiegi, raz rytmy 2x 8min tyle ze prze rytmami [...]

A i od miski też radzę zrobić przerwę. A co do moich osiągnięć to nie ma się czym chwalić. Nie trenuję już długo a zdobyta wiedza nie uleciała mi z poprzednich lat a nawet powiem że mam braki. Mój rekord to około 6 kg masy w 3 tygodnie treningu. Nie zawsze trenowałem regularnie. Miałem spore przerwy ale kiedy chciałem trochę poprawić sylwetę to [...]

jumpman jeżeli to sarkazm to mogę nagrać filmik :) Tylko najlepiej jakoś za 2 tygodnie, bo nie chcę na każdym treningu bić rekordów. Co do tego 150, to fakt, brałem tyle, ale nie wytrzymywały mi przedramiona, teraz z paskami - dzisiaj - wziąłem 210 kg. Czuję, że z 220 na dzień dzisiejszy mogę podnieść, czy to się sprawdzi, nie wiem, na pewno do [...]

... a wracajac do nagrod - mysle, ze ta sprawi ogromna radosc kazdemu Trojboiscie ! to niewatpliwie najbardziej przydatny sprzet dla kazdego, chcacego znacznie poprawic wlasny rekord w siadzie ...

16.11.09 Przysiady tylne 32,5kg/12,35kg/10,37,5kg/8,40kg/6 * poszło szybko i lekko, w ostatniej serii mam gdzieś 10 powtórzeń w zapasie, zwiększyć ciężar? MC na prostych nogach 40kg/12,45kg/10,50kg/8,55kg/6 * także łatwo i przyjemnie Wyciskanie hantli 10kg/12,10kg/10,10kg/8 * drugi raz robię to ćwiczenie, ręce się trochę bujają Wiosłowanie hantlą [...]